Måske går du med en tiltagende følelse af, at noget ikke er helt som det kunne være.
Du mærker måske strejf af meningsløshed, tristhed eller opgivelse overfor de udfordringer som bliver ved med at køre i ring. Når de samme udfordringer viser sig igen og igen kan det være tegn på, at gamle fastlåste roller og mønstre kalder på at blive set og forvandlet.

Det kan være angstfyldt for personligheden at bevæge sig ud på ukendt grund og dermed risikere at afsløre det som er gemt af vejen. Vi er dybest set bange for ikke at være elsket og accepteret med alt hvad vi er.

Men udvikling er en uundgåelig del af livet og selve livet vil byde på netop de udfordringer der er behov for at vende opmærksomheden mod.

Alle udfordringer kan tages op og bruges som indgangsvinkel til et dybere bevidstgørende arbejde.

–

Få hjælp til fx:

    • Skam og forkerthedsfølelse
    • Vanskeligheder ved at mærke dig selv, dine følelser og behov
    • Lavt selvværd
    • Ensomhed
    • Sorg
    • Angst
    • Vanskeligheder med kærlighed og parforhold
    • Følgerne efter at være vokset op i en dysfunktionel familie med misbrug og overgreb

      –

Min terapeutiske tilgang

I mit terapeutiske arbejde er jeg optaget af den proces det er, at hjælpe mennesker til at finde ind til et mere sandt og naturligt sted i sig selv.

Med det mener jeg, at få skabt kontakt til de sider af dig selv som er afvist og opleves uelskelige. Der hvor vi afviser os selv er der ingen kærlighed tilstede og derfor ingen mulighed for at forvandle det som er sammentrukket og låst. Der er behov for kærlig opmærksomhed og accept for at skabe forandring.

Første skridt er, at være villig til ærligt at se ind i dig selv og føle det som er her og nu. Hvis du er villig til at møde det i dig som ligger i skjul, vil det før eller senere komme op. Selv om du ikke ved hvornår og hvordan vil selve villigheden sætte gang i den proces.

Du vil opleve, at medfølelse og kærligheden til dig selv vil vokse i takt med, at du bliver i stand til at møde og være med stadig flere sider af dig selv. Din evne til at elske andre mennesker og selve livet vil vokse tilsvarende.

Du vil også erfare, at når noget virkelig er mødt, accepteret og forstået i kærlighed vil det slippe sit tag og blive endnu en berigende livserfaring.

I terapien skruer vi ned for tempoet så det er muligt at lytte ind og mærke hvad der ligger i skjul. Kommunikationen kan ske gennem kroppens små signaler eller det som opstår nu og her i det relationelle felt mellem klient og terapeut.

Jeg vil støtte dig gennem min egen fulde tilstedeværelse og erfaring i at fornemme åbningerne ind til mere essentielle sider af dit eget selv.

–

Kroppen og følelser

I forhold til følelser er udfordringen, hvordan vi mestrer at rumme dem kropsligt og lade dem komme naturligt til udtryk.

At træne sig i at mærke kroppen konkret i nuet og få sat navn på de sansninger der mærkes, er en måde at styrke evnen til at kunne rumme energiopbygningen i følelser. Dette støtter dig i at balancere dig selv kropsligt før noget bliver overvældende.

At være konkret til stede med ubehaget indeni er at opleve dig selv som du har det lige nu og her. Ved at se på dig selv fra dette autentiske sted styrkes dine muligheder for at træffe nye valg, som er i overensstemmelse med et dybere sted i dig selv.

Her og nu nærvær giver mulighed for nye erfaringer. Dette bryder automatikken i gamle mønstre, der engang blev dannet som nødvendige og intelligente overlevelsesstrategier.

Heling handler om at bryde denne automatik.